Partnerles 

Elke laatste woensdag van de maand wordt de partnerles gegeven. Tijdens de partnerles focussen we op de bevalling en de rol van de partner tijdens de zwangerschap, bevalling en kraamtijd. Het zijn praktische oefeningen, massagetechnieken en houdingen. Ervaring met yoga is niet nodig. Minimaal 1 partnerles volgen tijdens de zwangerschap is de basis. Na 3 partnerlessen weet de partner goed waar op te letten tijdens de bevalling en hoe je eventuele spanning/angst kan omzetten naar rust en vertrouwen. 

De partnerlessen zijn down-to-earth lessen en worden door de partners en zwangere vrouwen als heel waardevol gezien.  

Wat komt er aan bod? 

Partnerles ontspanning –  25 september 2019 – 29 januari 2020
Informatie over de fases van de bevalling
Oefeningen om samen weeën op te vangen. 
Waar kun je als partner op letten tijdens de bevalling? 
Hoe kun je spanning in het lichaam omzetten naar ontspanning en rust. 

Partnerles concentratie – 30 oktober 2019 – 26 februari 2020
Informatie over de ontsluitingsfase en uitdrijvingsfase 
Massagetechnieken om rugweeën op te vangen. 
Oefeningen om de zwangerschap te verlichten. 
Oefeningen om de adem en aandacht te leren richten. 
Hoe kun je pijn en ongemak tijdens zwangerschap en bevalling hanteren? 

Partnerles kracht – 27 november 2019 – 25 maart 2020
Informatie over de uitdrijvingsfase, nageboorte en kraamtijd. 
Baar- en pershoudingen.
De geboorte samen beleven. 
Massage van schouders en voeten. 

Heb je nog vragen ? Stuur in berichtje of mail. Bellen mag ook ! 013-7855567 of 06-54344508 

 

Follow Us