FAQ - veelgestelde vragen
Het beste is om te starten met yoga vanaf week 14, maar luister vooral naar jouw eigen lichaam. Als
je merkt dat je rond deze week nog veel misselijk en moe bent, wacht dan af.
De meeste vrouwen starten rond de 20 ste week met zwangerschapyoga, maar het komt ook voor dat
vrouwen rond week 30 toch nog een paar lessen mee pakken.
Ervaring met yoga is niet nodig. Zwangerschapyoga kent veel gelijkenissen met Hatha Yoga, maar is
helemaal gericht op jouw zwangerschap en jouw veranderde lichaam.
Jazeker ! In dat geval kun je het beste kiezen voor losse lessen of een maandpakket.
Tot het einde van jouw zwangerschap kun je de yogalessen volgen. Dat is de beste voorbereiding om
met een fit en uitgerust lichaam en geest de bevalling in te gaan! De lessen zijn zo ontworpen dat er
meerdere variaties mogelijk zijn en ontspannende houdingen worden afgewisseld met versterkende
houdingen.