Wat leer je tijdens de lessen?

Tijdens de lessen komen zowel zachte, ontspannende yogahoudingen aanbod, als krachtige versterkende yogaoefeningen.

In de lessen besteden we aandacht aan verschillende adem- en ontspanningstechnieken, zodat jij ervaart wat het beste jouw lichaam en geest ontspant.

Tijdens de partnerlessen leggen we de focus op de bevalling. Ook bij een geplande- of spoedkeizersnede zijn de yoga- en partnerlessen zeker nuttig. Om samen te bespreken en af te stemmen wat voor jou het beste werkt en hoe jij je ook tijdens de keizersnede de kracht en ontspanning kan vinden.

Groepslessen Zwangerschapsyoga

-Ervaring met yoga is niet nodig.
-Je kunt al instromen in week 14 van jouw zwangerschap.

De groepslessen zijn superfijn! Echt een moment voor jezelf met jouw baby - Ellen
Zwangerschapsyoga was een fijn ontspanningsmoment en de tips over houdingen / opstaan waren erg handig, zeker naarmate de buik groter werd - Lotte